A10
3,3,3,3…6,6,6,6 … 9,9,9,9 … 3,3,3,3 …. 6,6,6,6 … 9,9,9,9 …
Pull Ups
R Arm Snatch
L Arm Snatch
OH Lunges
A20
10 Minutes:
3,3,3,3…6,6,6,6 … 9,9,9,9 … 3,3,3,3 …. 6,6,6,6 … 9,9,9,9 …
Pull Ups
R Arm Snatch
L Arm Snatch
OH Lunges
10 Minutes:
3,3,3,3…6,6,6,6 … 9,9,9,9 … 3,3,3,3 …. 6,6,6,6 … 9,9,9,9 …
TTB
R Arm Push Press
L Arm Push Press
Overhead Squat
AStrong
Cluster: 5 x 5
